Wer sind wir?

Wie kam dir die grundlegende Idee zu dem Projekt?

„In unserer psychotherapeutischen Ambulanz am Lehrstuhl für Klinische Psychologie stellen sich sehr häufig Studierende vor. Die psychischen Beschwerden, die da geschildert werden, beeinträchtigen das Leben und Studium der Betroffenen häufig schon lange, meistens 1-2 Jahre oder mehr. Ich denke in solchen Fällen, dass ich den Betroffenen diesen langen Leidensweg gern ersparen würde. Außerdem sind psychische Erkrankungen im frühen Stadium oft besser und einfacher zu behandeln und haben noch nicht zu so gravierenden Konsequenzen in der Lebensführung geführt, wie bspw. zu einem Studienabbruch. Der erste Schritt, um dies zu ermöglichen ist dabei natürlich zu erkennen, dass ein Problem vorliegt. Der zweite Schritt besteht darin zu wissen, dass man da was tun kann. Das soll REALISE ermöglichen, in dem es Studierenden ermöglicht eine Einschätzung über ihre psychische Belastung und deren Entwicklung zu erhalten, über psychische Gesundheit aufklärt und Anlaufstellen für Hilfe hier in Jena benennt. Zukünftig möchte ich innerhalb des Projekts auch gern Präventionsmaßnahmen anbieten, die das schon bestehende Angebot der Universität ergänzen und zielgerichtet eingesetzt werden können.“

Was schätzt du an der bisherigen Entwicklung von REALISE?

"Als ich in das Projekt eingestiegen bin, hatten bereits mehr als 2.500 Studierende der Uni Jena teilgenommen. Einige von ihnen nutzen REALISE regelmäßig als kurzen Self-Check und stellen sich dabei – vielleicht teilweise unbewusst – Fragen wie: Wie geht es mir eigentlich gerade? Bin ich belastet? Sollte ich einen Gang runterschalten? Und genau diese vermeintliche Kleinigkeit – einmal im Monat kurz innezuhalten und zu reflektieren, was man gerade braucht – kann einen erstaunlich großen Unterschied machen.

Aus wissenschaftlicher Perspektive ist es natürlich spannend zu verstehen, warum manche von uns stärker belastet sind als andere und welche Faktoren uns vor psychischen Erkrankungen schützen können. Das und viele weitere Fragestellungen können wir mit unseren Längsschnittdaten beantworten. Gleichzeitig sehe ich so viel Potenzial in der REALISE-Gemeinschaft und bin sehr dankbar, dass dieses wichtige Projekt ins Leben gerufen wurde.

Die Selbsthilfegruppen als erste Interventionsmaßnahme sind ein unglaublich guter Anfang, weil hier bereits Menschen zueinander gefunden haben. Eine REALISE-Teilnehmerin hat in einem unserer Co-Creation-Workshops gesagt: „Durch REALISE fühle ich mich gesehen und weniger allein.“

Genau das motiviert mich sehr, die Ressourcen und Strukturen des Projekts weiter auszubauen und Angebote möglichst niedrigschwellig zu gestalten – in der Hoffnung, dass sich noch mehr Menschen durch REALISE gesehen fühlen. So können wir einen wertvollen Beitrag dazu leisten, psychische Belastungen und Erkrankungen frühzeitig zu erkennen und an den richtigen Stellen etwas für die mentale Gesundheit zu tun. Denn wir haben eben alle nur eine."

Warum begeistert dich dieses Projekt?

"Mich begeistert am meisten die Vielzahl an unterschiedlichen Daten, die erhoben wird und die dadurch weitreichenden Möglichkeiten zur Analyse von Sachverhalten. Wir können vorhandene Annahmen prüfen und schauen, ob sie auch auf unsere Stichprobe von Studierenden zutrifft. Erstellen die Grundlage für Prüfungen von vielen verschiedenen Hypothesen in diversen Bereichen, die mit dem psychischen Wohlbefinden zusammenhängen und deren mögliche Verifizierung zu vielversprechenden Ergebnissen führen können. Im besten Fall werden Herleitungen möglich bspw. konkret für den verbesserten Umgang mit erlebten Traumata oder einer Verringerung der aktuellen psychischen Belastung bei Studierenden."

Warum hast du dich für die Arbeit an REALISE entschieden?

Für die Arbeit an REALISE habe ich mich entschieden, weil mir der Bereich Prävention sehr am Herzen liegt. Immer wieder beobachte ich in meinem Umfeld, dass junge Menschen in ihren 20ern vor vielen Herausforderungen stehen: sich selbst zu strukturieren, den Anforderungen im Studium sowie den eigenen Ansprüchen gerecht zu werden, nebenher arbeiten zu müssen - und vieles mehr. Und obwohl immer offener über psychische Gesundheit gesprochen wird, fällt es vielen Menschen noch immer schwer, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sind sie einmal an diesem Punkt angelangt, warten sie meist sehr lange auf einen Therapieplatz. Dafür braucht es Lösungen! 

REALISE mag vielleicht nicht alle Probleme auf einmal lösen, aber zumindest ist es ein Schritt in die richtige Richtung. Mit dem Schnell-Check können Studierende jeden Monat kurz inne zu halten und sich dadurch vielleicht leichter eingestehen, dass sie Hilfe in Anspruch  nehmen möchten. Besonders gut gefällt an REALISE , dass es ein Forschungsprojekt ist, das den Teilnehmenden etwas zurückgibt - beispielsweise durch eigene Präventionsmaßnahmen wie die Selbsthilfegruppen.

"Ich denke, dass REALISE einerseits als Datengrundlage für die Forschung, andererseits als Tool für alle Teilnehmenden noch viele Chancen für Wachstum hat. 

Mentale Gesundheit ist klar verbunden mit queerfeindlichen Erfahrungen Ableismus, Rassismus, Klassismus und anderen Diskriminierungserfahrungen. Daher finde ich es beispielsweise wichtig, quere Menschen in die Fragebogengestaltung einzubeziehen und zu fragen: Welche Begriffe sollte REALISE nutzen, um Geschlecht abzufragen? Was sagen Teilnehmende oder genderqueere Gruppen selbst dazu?

Für Teilnehmende, die feststellen, dass ihre mentale Gesundheit abnimmt, wünsche ich mir, dass REALISE ohne großen Aufwand hilft, nächste Schritte zu planen - egal, ob es um Beratung, Psychotherapie oder das Finden einer Community geht. Dafür könnte REALISE auch mit bestehenden Gruppen - Lesegruppen, Kunst- oder Sportvereinen, aktivistischen Gruppen - zusammenarbeiten. 

Ich freue mich darauf, REALISE bei seiner Weiterentwicklung zu begleiten!"